「夏の疲れ」の悩み Q2.食欲が落ちた時の対処法
夏の暑さで、とにかく影響を受けやすいのが食生活です。 その内容にも食べ方にも、他のシーズンではまずない極端な変化が起こりがちです。 なんといっても筆頭は冷たいものを多飲、多食してしまうということです。 暑さをしのぐために、冷たく喉ごしのよい麺類を食べる。 これ自体は決して悪いことではありません。 問題は、そればかりに食生活が偏ってしまうことにあります。...
View Article「夏の疲れ」の悩み Q3.夏の下痢対処法
夏のなると、食中毒というわけではないのに、なぜか下痢をしやすくなり、下っ腹に力が入らず、水のような便に悩まされる人も多いのではないでしょうか。 下痢が多いと、体力的にも消耗が激しいので、さらに夏バテが加速するという負のスパイラルに陥ってしまいます。 夏の下痢の原因のひとつは、一番は水分の摂り過ぎです。...
View Article「夏の疲れ」の悩み Q４.冷房が効きすぎて体調を崩してしまう時の対処法
昼間、オフィスの中にいると冷房がガンガンに効いていて寒いくらいなのに、外出した時は暑さでクラっとしてしまい、１日が終わるとぐったりしてしまうという人も多いのではないでしょうか。 人間は便利さと効率を求め、進化を続ける生き物です。 猛暑の最中、室内で快適に過ごせるようになったのもエアコンのおかげです。 今更この快適さを手放すことはできません。...
View Article「夏の疲れ」の悩み Q5.夏場、外を歩いているとめまいや吐き気に襲われないようにするための対処法
脱力感、倦怠感、めまいに頭痛、吐き気。 もし夏の暑い日、こんな症状を自覚したら、屋外であろうと室内であろうと、それは熱中症の可能性がかなり高いです。 熱中症の症状でも、これは”熱疲労”というタイプに当たります。 他に、脈や呼吸が速くなり、顔面蒼白になる”熱失神”や脚や腕の筋肉に痙攣が生じる”熱痙攣”、意識障害が起こる”熱射病”などがあります。...
View Article「夏の疲れ」の悩み Q6.夏、寝ていると脚がつりやすくなる時の対処法
脚がつる原因は、カリウムやナトリウムなどの不足が考えられます。 カリウムは神経の伝達、筋肉の収縮そのものに関わるミネラルです。 眠っている間の発汗量は意外とバカになりません。 よく就寝中派コップ１杯分の汗をかくと言われていますが、夏場になるとこれが簡単に倍以上の量になるという説もあります。 熱帯夜などで発汗量が増えることで、汗と一緒に必要なカリウムまで失われてしまうというわけです。...
View Articleどんな肉体美がモテる？
トレーニングをおこなって肉体美を目指したいと思いつつも、じゃあ誰のためにこのようなことをしているのかと言えば女性のためです。いや、もっと正確に言えば女性受けのいい自分になるためです。 そのため、最初は筋トレをどんどんおこなっていくことを考えたのですが、実際にはあまりにやりすぎてしまうと女性受けが悪いということに気づきました。...
View Article30歳という節目
若いうちは太りにくい体質だったのに、ある程度の年齢になった途端に急に太りやすい体質になってしまったということもありますので、30歳を過ぎたら若いうちが平気だったからと言って油断しないほうがよいと思います。...
View Article体臭の悩み
人間は年齢を重ねていく中で体臭がきつくなってしまうということもあります。 もちろん、そのレベルには個人差がありますのでまったく体臭がないという人もいますが、ワキガや加齢臭などの体臭が出てきてしまうということもあります。 その匂いが悩みになってしまっている場合、これをどうにかしようと思ってもどうしょうもないのですが、そもそもの話として体臭は誰しもあるものですからそこまで気にすることはありません。...
View Article加齢臭の悩みについて
あくまでもひとつの説というレベルではありますが、健康を維持することによって加齢臭が減るということを言う人も世の中にはいます。 これは定説と言われるほど広く言われているものではないのですが、ひとつの可能性はあると言えますので、試しにおこなってみてもいいのではないかと思います。...
View Article食後に気を付けるべきこと
食事をしたあとにすぐに寝るのはよくないと言われます。 とくに脂肪を気にしている場合にはこのようなことはしないほうがいいと言われています。 そのため、食事をしてからしばらくは起きていたほうがいいのですが、健康的なことだけではなくセックス上のマナーとしてもこのようなことはしないほうがいいと思います。 どういうことかと言えば食事のすぐあとは口臭が出ています。...
View Article
